czy od

głównie witaminy z grupy B no i o magnez mi chodzi bo w formie suplementów jest kur.ewsko drogi generalnie czytalem tutaj dużo w "Odżywianiu" i wiem np. że orzechy to magnez, pełne ziarno witaminy B ale ... no właśnie ale, tak działa psychika że wole zagrzać jak to określiłeś "syf" niż wpieprzać orzeszki garściami czy co [...]

[...] się jeszcze jedna sprawa...jak traktować dipsy i podciągniecia w kwestii powtórzeń? Bo na ten moment jestem w stanie wykonać max 12 dipsów i 8 podciągnięć szeroko nachwytem, czy zacząć je dopiero od 3 tygodnia jak będę robił 10tki, ew później doczepiać cieżar, czyli robić je niezależnie, tyle ile się da? Zmieniony przez - smoku w dniu 2012-04-16 [...]

Jak myslicie, czy warto zastosowac jakies odzywki?. - na ten czas kupno jakichkolwiek odżywek to wydanie hajsu w błoto i totalny bez sens... zobaczysz ze przy dobrej diecie i treningu (juz po ACT) masa szybko (ale niestety tylko na poczatku) bedzie szła w góre... jak pózniej sie zatrzymasz to tez od razu nie kombinuj z odzywkami tylko raczej [...]

Ale określaj pierw bardziej realistyczne i krótkoterminowe cele. Może warto zacząć od nauczenia sie podstaw i zobaczenia, czy faktycznie chcesz się tym zajmować. Zawody przyjdą z czasem ;-)

niestety nie mam innego obciazenia niz napisalem:( progresje bd robil co drugi trening...sprobuje tak jak mowilem..od poniedzialku zaczynam..Licze,ze masa isila pojdzie do gory;)apo 15stkach mam robic przerwe czy odrazu przejsc do cykl'10' ??

168cm ma część chwytną o długości ok. 100cm. Aleśśśśśśś sie przysrał do tego atlasu ziommmmmmmm. Tata co chce zrobić? Jak schudnąć to narazie niech się weźmie za bieganie, czy cuś innego, a ćwiczenia na sztangach i wolnych ciężarach nie są gorsze od atlasu. Takie jest moje zdanie. PEAce.

Ja od jutra zmieniam na Bałkana zobaczę czy będzie to samo

Wytłumaczyć? Wytłumaczyć co, co ma mi się podobać? Sorry, ale dla mnie nie jest wyznacznikiem popularność, tylko mój własny gust. I nie oceniaj mnie. Agresja i napier.dalanki... za bardzo to wszystko uprościłeś i zbyt szybko mnie zaszufladkowałeś. Napiszę może tak - najbardziej podoba mi się to, co robi Saku. To jest mój największy ulubieniec [...]

Ja czaje sie juz od dawna na BJJ na łuczniczce , i chyba w koncu zaczne trenowac. Widziałem plakat "dog brothers" czy jakos tak . Moze ktos cos wie o tym ? Istnieje strona http://dogbrothers.pl/ tam jest co nieco o niej. Zapraszam na gg

moment, a jakie było pytanie ? czy martwy ciąg to ćwiczenie bezpieczne - bez dwóch zdań tak, tak samo bezpieczne jak podnoszenie z ziemi złotówki znalezionej na chodniku (można to wybitnie kontuzjogenne działanie zrealizować w formie albo przysiadu, albo martwego ciagu, albo wiosłowania w opadzie ) oczywiście warto aby ktoś doświadczony pokazał [...]

[...] ( chociażby nasz M. Gordat ).Ponadto Shaq przy tych parametrach wzrost 218 i waga ponad 130 jest bardzo zwinny i sprawny. Potwierdzi to każdy kto widział jego koncerty i pokazy w których tańczy breake i electric boogie. Nie twierdzę że zostanie czołowym zawodnikiem ale napewno nie będzie to maskotka jak Sapp, Giant Silva czy Choi Hong Man.

[...] poprzecznej długości mięsnia, ale takze z poprawa koordynacji nerwowo miesniowej. Czytalem, ze lecytyna ma jakies zwiazki(dokladnie choline) ktore wplywaja korzystnie na uklad nerwowy, zaś "wzmocnienie" układu nerwowego wiąże się z lepszymi wynikami siłowymi. Czy to prawda, ze lecytyna moze przyczynic sie do poprawy siloywch rekordow?

Witaj, każdy z nas w pewnym stopniu jest aktywny fizycznie. By aktywność była zerowa trzeba by być sparaliżowanym od stóp do głów. Także aktywna jesteś. Teraz pozostaje kwestia jak duża jest ta aktywność. Ale nie za bardzo rozumiem pytania. Czy możesz je uszczegółowić?

Czy ktoś ma blade pojęcie dlaczego Enan irański ma 5 lat zjadliwości od daty produkcji, a Enan polski (prolo) tylko 3? Z omką i sustą jest podobnie. Polska 3, turecki stuff 4. No niby jeśli to jest to samo to skąd takie różnice?

to kiedy i ile i od kiedy mam co jeść teraz czy po hcg Zmieniony przez - bizon126 w dniu 2015-09-11 15:33:27

Dzieki za odpowiedź, a czy można jakoś temu zaradzić? Miałem dość długą przerwę od stymulantow moze tu lezy przyczyna

A czy ten plan jest lepszy od planu fbw 5x5, bo naprawde, nie wiem jakim planem isc dalej, po tym 6 etapie rozpiski Roniego. Proszę o pomoc.

Jestem w 14 tygodniu cyklu: 1-14 prop 100mg eod 3-8 meta 25mg ed 7 tydzień 2x 2500 hcg odstęp 3 dni 14 tydzień (ostatni cyklu) 2x2500hcg w odstępie 3 dni 3 dni później 50mg clomidu przez 28 dni Czy na pct można od momentu brania clomidu zacząć brać 10mg ed mety? Chcę zminimaqlizować spadki? Pierwszy tydzień bez treningu na pct a później lekki? [...]

Mam pewien problem, ale najpierw zacznę od początku... Jestem po cyklu 1-16 prop eod 100mg i w połowie cyklu była meta przez 6 tyg po 25 mg ed w 7 tygodniu cyklu było 2x2500 hcg w ostatnim tygodniu dałem 2x2500 HCG i po trzech dniach zacząłem clomid 50mg ed na noc, wczoraj była 12 tabletka clomidu Problem polega na tym, że na koniec sierpnia [...]

Świetna wiadomość.I przykład na to że White nie ma monopolu na swój kołochozniany system zawierania kontraktów . Nie wiem czy ktoś zwrócił na to uwagę ale pierwszy precedens wywołał CC do którego domu udał się sam wielki F.(choć Lorenzo rzadko się wtrąca w sprawy kontraktów), a w istocie rzeczy Danusia ma do powiedzenia przy Lorenzo tyle co żyd [...]